레이키로 무기력에서 벗어나는 7일 루틴

Day 1 — 생명의 을 다시 느끼기

핵심: “나는 살아 있다”는 감각을 되찾기.

 

아침에 창문을 열고 양손을 가슴 중앙(심장 차크라)에 얹어요.

 

“나는 지금 여기에 존재한다. 숨 쉬는 이 순간이 나의 시작이다.”

 

3번 깊게 호흡하면서 레이키 빛이 폐 속으로 들어온다고 상상하기
물 한 컵을 두 손으로 감싸 쥐고 “이 물이 나의 생명을 정화한다.”라고 속삭이세요.
잠들기 전,

 

“오늘도 살아있음을 감사해.”

라고 마음속으로 한 번만 말하기.

 

레이키 포인트: 초쿠레이나 다이코묘를 짧게 3분만 보내기

Day 2 — 정체된 에너지 깨우기

핵심: 몸 속에서 막혀 있던 흐름을 부드럽게 열기.

 

눈을 감고 손바닥을 문질러 따뜻하게 만든 뒤,
배 위(단전 부위)에 손을 얹고 “생명력 에너지야, 다시 흘러라.”
손끝이 미세하게 떨리거나 따뜻해지면 그것이 ‘생명의 신호’예요.

 

5분간 간단한 스트레칭 — 목, 어깨, 손목, 발목.
라면 대신 따뜻한 물 한 컵 + 과일 한 조각으로 마무리.

 

레이키 포인트: 세이헤이키를 마음에 그리며 “정화와 균형”을 의도하며 무기력 감정 정화하기.

Day 3 — 감정의 방 청소

핵심: 마음 속 쌓인 감정을 빛으로 흘려보내기.

 

조용한 공간에서 눈을 감고,
지난 며칠 동안 가장 무거웠던 감정을 떠올리세요.
(예: 불안, 슬픔, 죄책감 등)
손바닥을 그 감정이 느껴지는 곳(가슴, 배, 목)에 얹고 말해요.

“이 감정을 인정합니다. 이제 보내줄게요.”
눈앞에 보라빛 에너지가 스며들어 감정을 부드럽게 녹이는 걸 상상하세요.
끝나면 깊게 한숨 쉬며 몸을 툭 풀어주세요.

레이키 포인트: 세이헤이키 + 초쿠레이 그려서 감정 정화하기

Day 4 — 기쁨의 진동 회복

핵심: 내 안의 ‘빛나는 파동’을 되살리기.

 

좋아하는 향(차, 향초, 오일)을 피워 향기로 공간 정화.
조용히 눈을 감고 이렇게 속삭이세요.

“나는 기쁨을 다시 느끼기로 선택한다.”
손바닥을 허공에 들어, 빛의 에너지를 끌어당긴 뒤
가슴 위에 가져가서 그 빛이 내 안으로 들어오는 걸 느껴보세요.

기분 좋은 음악 한 곡을 틀고 천천히 호흡 맞추기.

레이키 포인트: 홀리파이어Ⓡ와 달마를 함께 사용 — 사랑의 진동 회복.

레이키 힐링

Day 5 — 영혼의 연결 강화

핵심: 내가 다시 ‘빛의 근원’과 연결되어 있음을 느끼기.

 

손을 합장한 상태에서 머리 위로 천천히 들어 올리며

“우주의 빛과 하나가 된다.”
머리 위로 황금빛 에너지가 내려와 온몸을 감싸는 걸 시각화하세요.
오늘 하루, 누군가에게 작은 다정함 하나 보내기 (문자, 미소, 감사 인사 등).
잠들기 전,
“나는 우주의 사랑으로 보호받고 있다.”

레이키 포인트: 다이코묘(大光明) – 영혼 정화 및 연결 강화.

Day 6 — 현실로 빛 내리기

핵심: 영적 에너지를 일상의 ‘행동’으로 옮기기.

 

오늘 하루 할 일 하나만 정하기.
(예: 방 정리 5분, 계좌 확인, 서류 정리 등)
그걸 하면서 손바닥을 따뜻하게 한 후 레이키를 보내며 시작하기
작은 행동 후 이렇게 말하세요.

“에너지가 현실이 되었다.”

레이키 포인트: 쇼쿠레이(에너지 집중) – 현실화에 사용.

Day 7 — 새로운 나로 탄생하기

핵심: “나는 회복 중이 아니라, 이미 다시 태어난 나”를 느끼기.

 

아침에 거울 앞에 서서 미소 지으며 말하세요.

“나는 빛나는 존재다. 오늘도 나답게 살아간다.”
손바닥으로 머리부터 발끝까지 에너지를 쓸어내리며
모든 피로와 무기력을 흘려보내세요.
감사 3가지를 속삭이며 하루 마무리.
(예: 오늘의 햇빛, 내 숨, 내 존재)

레이키 포인트: 다이코묘 + 홀리파이어Ⓡ — 완전한 에너지 통합.

 

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